女性剛懷孕需要注意營養(yǎng)補充、定期產(chǎn)檢、生活作息調(diào)整和心理調(diào)適四個方面。

孕早期需保證葉酸攝入預(yù)防神經(jīng)管缺陷，可食用菠菜、西藍花等深綠色蔬菜；優(yōu)質(zhì)蛋白需通過魚類、雞蛋補充，同時須避免生食海鮮以防李斯特菌感染。

確診懷孕后應(yīng)及時建立產(chǎn)檢檔案，孕6-8周需超聲確認宮內(nèi)妊娠，11-13周完成NT篩查，按醫(yī)囑規(guī)范補充黃體酮等藥物維持妊娠。

避免搬重物及劇烈運動，更換防滑拖鞋預(yù)防跌倒，睡眠時間保證每天7-9小時，妊娠劇吐嚴重時可少量多餐緩解癥狀。

孕激素變化易引發(fā)情緒波動，可通過正念冥想緩解焦慮，參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)生育知識，出現(xiàn)持續(xù)抑郁癥狀需心理咨詢干預(yù)。

建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，保持居室通風，每日進行30分鐘散步等低強度運動，出現(xiàn)陰道出血或劇烈腹痛需立即就醫(yī)。