睡覺醒來胳膊酸疼可能由睡姿不當、局部受壓、肌肉勞損、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、局部熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

長時間側(cè)臥壓迫上肢或手臂上舉睡姿可能導(dǎo)致血液循環(huán)受阻。建議仰臥時手臂自然放平，側(cè)臥時用枕頭支撐上肢。無須特殊用藥。

枕頭過高或床墊過硬會壓迫臂叢神經(jīng)，表現(xiàn)為晨起手臂麻木酸脹。更換合適高度的記憶棉枕頭可改善癥狀，必要時可短期使用布洛芬緩釋膠囊。

睡前進行搬重物等上肢負重活動會導(dǎo)致乳酸堆積。建議熱敷肩臂部位，疼痛明顯時可使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂配合氯唑沙宗片口服。

可能與頸椎退變、椎間盤突出等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸肩放射痛伴手部麻木?？勺鲱i肌強化訓(xùn)練，急性期使用塞來昔布膠囊配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。

日常避免長時間保持固定姿勢，睡眠時注意肢體放松，持續(xù)3天不緩解或伴肌力下降建議骨科就診。