醫(yī)生回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
50至60歲人群空腹血糖正常值通常為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值可能受測(cè)量方式、飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣等因素影響。
1、測(cè)量方式指尖血糖儀與靜脈血檢測(cè)存在誤差，靜脈血漿血糖更為準(zhǔn)確，建議以醫(yī)院生化檢測(cè)結(jié)果為準(zhǔn)。
2、飲食結(jié)構(gòu)高糖高脂飲食可能導(dǎo)致暫時(shí)性血糖升高，保持低碳水化合物、高膳食纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖。
3、基礎(chǔ)疾病糖尿病前期或胰島素抵抗者易出現(xiàn)血糖波動(dòng)，需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白反映長期血糖控制水平。
4、生活習(xí)慣缺乏運(yùn)動(dòng)、長期熬夜會(huì)降低胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
該年齡段建議每半年檢測(cè)空腹血糖及糖化血紅蛋白，若多次超標(biāo)需內(nèi)分泌科就診排查糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，日常生活中需控制精制糖攝入并保持規(guī)律作息。
