肌腱炎的早期癥狀主要有局部疼痛、活動受限、輕度腫脹、關節(jié)僵硬。癥狀通常隨病情進展加重。

早期表現(xiàn)為特定動作時肌腱附著的關節(jié)處出現(xiàn)銳痛或酸痛，休息可緩解?？赡芘c運動過度或姿勢不當有關，可通過冰敷和減少活動改善。

受累關節(jié)活動范圍減小，例如肩袖肌腱炎會出現(xiàn)上肢上舉困難。早期可用彈性繃帶制動，并進行輕柔的伸展練習。

肌腱周圍可能出現(xiàn)輕微紅腫，觸診時有局部發(fā)熱感。需避免揉搓腫脹部位，可抬高患肢促進靜脈回流。

晨起或久坐后關節(jié)僵硬感明顯，活動數(shù)分鐘后減輕。建議保持適度關節(jié)活動，熱敷有助于緩解僵硬。

出現(xiàn)持續(xù)癥狀建議就醫(yī)評估，日常注意運動前充分熱身，避免重復性勞損動作，適當補充蛋白質和維生素C促進肌腱修復。