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頭疼睡不著可通過(guò)物理降溫、按摩穴位、服用止痛藥、調(diào)整作息等方式緩解。頭疼睡不著通常由精神緊張、睡眠環(huán)境不佳、偏頭痛、高血壓等原因引起。
1、物理降溫使用冰袋冷敷額頭或后頸部,可收縮血管減輕搏動(dòng)性頭痛,冷敷時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)避免凍傷。
2、按摩穴位用指腹按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴可放松局部肌肉,配合深呼吸能緩解緊張性頭痛,每次按壓持續(xù)3-5分鐘。
3、服用止痛藥對(duì)于持續(xù)性頭痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片,這類(lèi)非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成。
4、調(diào)整作息保持臥室安靜黑暗,睡前1小時(shí)停止使用電子設(shè)備,每日固定作息時(shí)間有助于建立正常睡眠節(jié)律。
長(zhǎng)期反復(fù)頭痛建議完善血壓監(jiān)測(cè)和顱腦影像學(xué)檢查,睡前避免攝入咖啡因和酒精等刺激性食物。
CA72-4糖類(lèi)抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標(biāo)志物,但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤,確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
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